jak pozbyć się

[...] myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: • Kopenhaska - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli przez te diete [...]

[...] albo pilka nożna (niejednokrotnie po 22:00, bo wcześniej nie było czasu), po nocach pisalem prace licancjcka, spalem 5h i rano kawa zeby sie obudzic i tak w kołko przez jakis czas az serce powiedzialo nie i myslalem ze umre. Tak samo jak ty UKG, EKG..itp. fizycznie serce było zdrowe ale ja czulem sie nie tak.... i wtedy troszke zluzowalem. [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - Tłuszcz jak się go pozbyć

[...] . Chodzi tu o osoby, przeważnie panie, które nie mogą schudnąć na dietach tłuszczowych pomimo ketozy (niektórym zdarza się nawet przytyć, co jest teoretycznie niemożliwe - jak to, bez insuliny? ). Przyczyną jest estrogen - hormon najbardziej tłuszczofilny, który i z tłuszczu się tworzy, i powoduje magazynowanie tłuszczu, i w tłuszczu się [...]

[...] Trwało to 6 dni i pomimo mojej bardzo 'suchej' budowy schudłem 2 kg . Było warto, bo od razu lepiej się czułem. Naprawdę. PODKREŚLAM JEDNAK, ŻE ZADZIAŁAŁO TO NA MNIE, jak na Was - nie wiem. Podam inne diety(których nie stosowałem): 1. 1/2 szkalanki soku z kapusty 3 razy dziennie pić przez 14 dni. 2.2 pomarańcze obrać ze skórki, ale [...]

Chce zmniejszyc obwod w tali niejest on duzy ale przez zime troszeczke sie tluszczyku zebrało I z tąd moje pytanie jak zrobic fajne wycięcie w tali i pozbyc sie tego glupiego tluszczyku ??? A i czy przy treningu masowym (bez zmnieniania diety) moge zmniejszyc obwod tali ??? Pozdrawiam i nagradzam chojnie sogami

Jogger madrze gadasz ale hmm czy dieta pozwoli pozbyc sie gino chyba nie bo jesli byłaby taka możliwosc to lekarz wiedzial by o tym i jak sobie wyobrażasz wyeliminowac tłuszcze jest to bardzo trudne !! zwłaszcza osobie cwiczacej a pozatym jak długo <jesli w ogole by taka dieta przynosila efekty> pomagała by taka dieta i czy po odstawieniu [...]

[...] pragnących się pozbyć cellulitu, powodowanego przez estrogen - i działa. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????

[...] nie o ilosc spalanych kalori tak naprawde chodzi - kluczem do sukcesu jest tetno, inaczej mowiac puls, albo jeszcz eprosciej - ilosc uderzen sercsa na minute. To od tego z jakim tempem ono bije zalezy czy spalasz tluszcz czy nie.... Zeby pozbyc sie tkanki tluyszczowej musisz utrzymywac tetno na odpowiednio wysokim poziomie - 60 - 80 % tetna [...]

cze. chce zaczać trenowac na siłowni tylko z jednego powodu :ZRZUCIĆ BRZUCH.rece i nogi mam w miare szczuple i dobrze wygladaja ,ale mam wielki bebech. mam189cm,114kg.co mam robić na silowni żeby zrzucić sadlo z brzucha,mam 26lat..może jakas dieta cud ,jestem dosc uparty i cierpliwy. czekam na podpowiedzi

u mnie to takie czerwone plamy jak jeszcze jest zimno na polu to tak sinieją że sie chce płakac niewiem jak sie tego pozbyc robie często parówke i smaruje silicol skin i przyszczy coraz mniej ale te takie plamy mnie załamują prosze piście wrzystko jak wiecie jak to zwalczyć z góry dziękuje

Ja mam w domu rower stacjonarny i jezdzę od 40 do 60minut dziennie.Jezdzę na "1"czasem na" 2".Mam też trenażer wioslarski,ale czy po treningu na nim nie rozrosnę się.Bardzo chcę pozbyc się grubych ramion ,co robic i jak ćwiczyć,co mi polecacie?flinka flinka

[...] (100g) tunczyk (100g) oliwki zielone (15-20g) oliwa z oliwek 10-20g 2 wafle ryzowe/pieczywo chrupkie 3) 100g bronzowego ryzu/kaszy gryczaniej, 150g burakow/kapusty kiszonej/jakies salatki wazywnej z 5g oliwy z oliwek i tu zaleznie czy jest nastepny posilek 150g-300g piersi z kurczaka/indyka ewentualnie udko z indyka 4) (zaleznie czy jest czas) [...]

[...] mi się pozbyć tego balastu. Na razie poza wzdętym brzuchem nie widzę efektów (chociaż muszę powiedzieć, że nie chce mi się jeść, co w przypadku takiego łakomczuch jak ja jest niewiarygodne). Parzyłam wczoraj 2 razy melisę, by zlagodzić trochę reakcję jelit na nowy sposób odżywiania. Mam pytanie: czy ktoś z Państwa zastanawiał się nad [...]

[...] musisz sie wtedy pozbyc dywanu i wywiercic dziure w parkiecie. 2.Jesli jest z betonu to nie ma prawa. 3.Zalezy od sily ciosu.Przy kopnieciach bocznym i frontalnym lata jak p....any.Przy uderzeniach rekami teoretycznie powinien poskakiwac a nie bujac sie. 4.Kup sobie tzw hak hustawkowy rozmiar 12mm i na nim zamontuj.On wytrzymuje 50 kg.Ja [...]

[...] szyja i głowa)gdzie poprzez ucisk lub chwyt najłatwiej pozbyć się przeciwnika na dobre!Zapoznanie się z punktami witalnymi jest czynnikiem istotnym i czasogennym,wogóle jak cały bas3,któremu trzeba poświęcić wiele czasu no i zdrowia... pozdrawiam PS DZiura pamiętaj,że nie jestem basowcem i artykułu nie pisałem pod bas3 tylko kwestie ująłem [...]

[...] bedizesz miał czystą mase tłuszczowa,ale trudno ci się bedzie tego pozbyć dlatego lepiej smkoncentrować się na masie mięsniowej i ułożyć sobie odpowiednia diete.Poszukaj w archiwum a napewno cos ciekawego znajdziesz.Ryż jest jak najbardziej dobrym rozwiązaniem ale do tego trzeba dobrac tez tłuszcze/ww/białka "giiNgeRrKa"

Bizon85, jak sama nazwa wskazuje odtluszczenie zwiazane jest z "odchudzaniem", czyli spalanie tluszczu, ktorego wszyscy staram sie pozbyc w jak najwiekszym stopniu, a otluszczenie w zwiazku z tym to "nadmiar tkanki tluszczowej".........pozdro. Z poważaniem Underground Warrior.

Fizz gratulacje Nikoosia no fakt te większe potrafią sie goić tygodniami ja nie mam w sumie od dawna problemow z nowymi ale ślady po tym co bylo wygladaja wciaz jak swieze rany i tego najbardziej bym sie chcial pozbyc na dobre ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam ! Byłem zaskoczony jak zobaczyłem ten temat - ale juz odpowiadam... Tak więc może zaczne od tego że nie idzie pozbyć się całkowicie tłuszczu z piersi - gdyż oprócz mięśni piersiowych, gruczołu mlekowego piersi to sam tłuszcz. Jak gdyby odciąć tłuszcz to zostaną tylko małe wypustki ... Jednak można ujędrnić biust poprzez rozpiętki (mały [...]